Упражнения для мышц таза
Во многих роддомах Европы женщинам после родов рекомендуют упражнения для мышц тазового дна.
Эти упражнения помогают восстановить перерастянутые и травмированные во время родов связки и мышцы таза. Более того, выдается набор влагалищных грузиков для упражнений. К сожалению, в нашей стране далеко не каждый акушер рекомендует своим пациенткам упражнения, я уж не говорю о вручении грузиков. Любой женщине после родов показаны такие упражнения. Это является хорошей профилактикой опущения органов малого таза и способствует быстрому восстановлению тканей родовых путей. Упражнения не только помогут избежать операции в будущем, но и благоприятно сказываются на половой жизни. Влагалищу быстрее вернется былая узость, что обрадует не только женщину, но и ее парнера.
Если акушер не порекомендовал вам упражнения, обратитесь ко мне. Я порекомендую курс упражнений и расскажу вам как их выполнять. Вам поможет разработанная мной методичка.